[...] węgli a więcej tłuszczy to też tak zrobiłem, zresztą widać ile T szamię. Niby masa idzie ale ta masa to może na 10kg 2kg mięsa. Oczywiście powoli dokładałem po 150kcal a jak wbilem na 3350 to ciągle te kg idą w górę. Teraz dodałem aeroby miejmy nadzieje, że coś dadzą. Jeszcze ta yebana tendencja do tycia (wszystko w brzuch) góra chuda, rece [...]
Wkurza mnie to bo jak stoje luzem to brzuch wystaje przed klatke i takie łopatki sterczą- też tak kiedyś miałem. Wystarczy kilka kilogramów masy , rozbudowa klatki i plecó i będzie szyn. Jedz i rośnij.
ten trener osobisty to jest katastrofa doslownie. kiedys wpadamy na silownie i koles typowi pokazuje jak robic trika, przyejbal sobie gryfem w glowe ale udal, ze nic sie nie stalo kiedys zapodam fote tego typa, chodzi na wysokich butach jeszcze a jak robi klate to taki gleboki i glosny wdech a potem wydach jakby karate trenowal
Kiedyś jadłem więcej Jak na ekto to normalka, a, że nie lubię dużej ilości węgli to tym razem jadę na facie Czy się zaleje - zobaczymy, natazie to przystawka do tego diatanabolu bardziej. Będe mieć 4 treningi tygodniowo. Jak jesteś zainteresowany to zdam relację
akurat ja lubie Carricka i doceniam jego wklad w gre United ale trzeba przyznac ze niektore zaj**iste %-) Carrick udziela wywiadu via Twitter, czyli do jakiego poziomu kreatywności powinniśmy dążyć 5 lutego 2014 - 19:57 Wywiady z piłkarzami, którym zadawane są pytania od czytelników/fanów na FB/użytkowników TT czy ogółem internautów to zawsze [...]
Coraz bardziej do mnie dociera że google mnie nie lubi... W tym informatorze już wcześniej szukałam, nie ma tam nic. W googlach znalazłam jedną stronę ale jak zadzwoniłam to usłyszałam że do końca roku nie mam na co liczyć. Dalej będę szukać, może kiedyś znajde:-) O BJJ poczytam trochę artykułów, popatrze na treningi. Zastanowię się czy zmienić [...]
[...] znów się zapiszę. Chodziłem na Wing Chun, czyli bardziej pierwotna wersja Wing Tsun. Nauczyłem się poruszać, wyczuwać dystans, uderzać, kopać, zbijać ciosy, kopnięcia. Jak później zapisałem się na boks to trener zapytał, jak długą miałem przerwę. W końcu Wing Chun to chiński boks. Jak trener ma życzenie to sparingi też są. Zależy od szkoły.
ładna dziewczyna szkoda ze jest taka mlodziutenka jeszcze ale jak bedzie jeszcze starsza duzo kolesi bedzie sie za nia patrzylo i miala powodzenie ostatnio z kumplem doszlismy do wniosku ze jak bedziemy mieli zony to bedziemy a te mlode co dorastaja beda za***istymi kochankami kiedys Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu [...]
Promują Kimbo nachalnie.. Najpierw dali mu Mercera który juz wcześniej pokazał jak głęboko sie stoczył po zakończeniu kariery .. A teraz Tank.. który lata chwały miał za czasów gdy oglądałem dobranocki z Papą Smerfem.. Wybierają byłych kozaków którzy już dawno nimi nie są- to gra na promocję Kimbo. No ale kiedyś to się bedzie musiało skończyć tak [...]
[...] jednej nogi na raz? Cialo poza tym ze bedzie mialo silne nogi MUSI umiec wykorzystac te nogi razem i temu robi sie ciezki przysiad. Tak samo jest z wyskokiem z jednej nogi, jak chcesz skakac dobrze z jednej nogi nie mozesz nie cwiczyc cwiczen jednonoznych. Nie twierdze z przysiad na jednej nodze jest zlym cwiczeniem ale nie jest to cwiczenie na [...]
[...] i rozlewaniem tego mleczka, powiem Ci, że często przelewaliśmy je gdy były już spleśniałe i szły do oczyszczania i ponownej pasteryzacji i rozlania :-D smacznego! Hahahaa, jakbym miał się takimi rzeczami przejmować to nic bym nie pił i nie jadł, jak oglądasz tv to wiesz co się dzieje z mięsem w masarniach, więc sam pewnie co drugi dzień wcinasz [...]
Kiedys Hermann1 wypowiedział się na temat deci: "Utarł sie taki stereotyp ze deka maskuje ból i nie leczy.To tak jak kiedys masło było szkodliwe bo cholesterol, jajka szkodliwe bo cholesterol, enan tylko na mase itd itp.Czytajac badania wykonane w ostatnich latach mozna smiało stwierdzić że nandrolon LECZY.Co prawda nie wyleczy on wybitego stawu, [...]
[...] Poki co trzeba do***ac. Mete bralem tylko 1 tydzien bo uznalem ze juz dziala mix wiec ja odstawilem bo zawsze blokowala mi zarcie i teraz nie chcialem ryzykowac dalej jak dziala juz co innego. Jesli chodzi o nogi to maja w obwodzie 69cm prz pachwinie ale sa slabe w porownaniu z reszta bo nie trenowalem ich przez kolana. Dopiero ustal bol i [...]
Jarus ja mojrzeszem nie jestem i nie moge tego dzialu uratowac 170 to mialem jak mi tym mlotem gumowym 5kg przy***ali od kiedy zmadrzalem. Dawki jakie biore 750 test /week 600 dd / week Mete bralem przez tydzien 30mg ed GH 5 iu ed 6/1 Mysle ze w sam raz. Jak towaru jest tyle co pisze na ampolce to w takiej dawce bedzie dzialac rewelacyjnie [...]
pulok jak na off to za***iscie ale ponad 100kg? to chyba wysoki jestes? a ta fota w profilu to Ty kiedys czy co ? i ogolnie to j/w dobrze napisane pulok ale mnei w****ja jak ktos takie *******y pisze, choj wam do tego kto jaki ryj wstawia do zdjecia. wiem ze to forum ale jak sie nie podoba to spjerdalac na inne i tyle, mnie tez wiele rzeczy sie [...]
Inzynier nie lubie kogos prosic o robienie zdjecia i robie raczej jak nikogo nie ma. A uwierz mi ze bez lustra wyglada to lepiej bo tu to wogole nie oddaje tego jak jest w realu i nie widac zyl na rekach i wolalbym by ktos dobrze zrobil normalna fote ale nie chce nikogo prosic bo zle sie czuje z tym. Mrow trenuj nogi co 2 tyg I wieksza iloscia [...]
on sam mowil w ktoryms wywiadzie ze kiedys gral w rugby? i wazyl 140kg stad problemy z brzuchem, ale to zdjecie to jakas masakra w jego wykonaniu, jeszcze jak by byl mocniej pochylony do przodu to ok, ale ***** pepek zaraz mu wysrzeli... na dzisiaj mamy takich kulturystow jak mamy - koles pol klaty ma wyzarte, wybija sie tylko barkami i [...]
Laska mi robila zdjecia i napinalem sie z minute zanim zrobila. Jak juz robila to luzowalem i tak w kolko. Waga kolo 98kg z rana (bylo 100-101kg, ale zeszlo troche po clenie, jakies 2-3kg), wzrost 180cm, lapa 46,5cm zimna, klata w najszerszym miejscu ze 128cm, przedramie luzne 36cm, udo 67cm. Co bys dolaczyl do mojego treningu? Teraz to nic nie [...]
[...] szacunek za to ze dalej cwiczy i sie nie wstydzi. DAj linka do fotek bo nie widzialem. Koksowania tez nie pochwalam, kiedys bylem przeciwniekiem a teraz wychodze z zalozenia ze niech kazdy robi co chce wiec jego sprawa. Mimo to nadal jak ktos nie jest profesjonalnym sportowcem to nie widze powodu zeby niszczyc se zdrowie ale jak mowie ich wybor.
"Nie mam za bardzo skąd pozyskiwać tłuszcz tak żeby mieć te minimum" wypisałam tylko skąd pozyskiwać tłuszcze no ale jak widać na wszystko znajdziesz tłumaczenie. Mi to pachnie strachem przed tłustym ;-] A co do ryb, czemu od razu łosoś - śledzik, szprotki, dorsz też ryby ;-) zresztą łosoś hodowany to też aż taki fajny nie jest. No i chuda jesteś [...]
Kitly-Dziennik treningowy /65/
